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5.燕麥燕麥是一種低糖高營養高能食品，性味甘平，益脾養心，對失眠者來說是一種很好的食材。6.桂圓桂圓是一種滋老九門大土司扮演者彭小苒補健腦的食品，適用于思慮過度引起的神經衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗煎堆在福建晉江地區，端午節家家戶戶還要吃“煎堆”，有點類似江浙一帶的麻團。就是用糯米粉加糖、油炸花生碎、芝麻等，放到鍋裏用油煎成，風味獨特，制作考究。色澤金黃，外形渾圓中空，口感芳香酥脆體積膨大滾圓，表皮薄脆清香，而又柔軟粘連，餡又香甜可口。糖、維生素等物質，能夠調節大腦皮質功能

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编辑 曹鸿勋(cáo hóng xūn)